暖寶寶的發熱原理，其實暖寶寶的發熱是利用活性炭和鐵粉的化學反應進行發熱的。

暖寶寶中的發熱原料是由鐵粉、活性炭、蛭石、無機鹽和水等合成的聚合物，撕開明膠層，可立即與空氣中的氧氣作用，發生放熱反應。

而暖寶寶中的專用活性炭是以果殼和木屑為原料精制而成，外觀為黑色細微粉末狀，無味,具有比表面積大，吸附能力強，和氧化鐵等原料混合能產生很好的發熱效果。

暖寶寶在放熱過程中會產生水分，活性炭的作用就是充當反應物鐵粉的載體，使熱量均勻散發．活性炭多孔，能吸附鐵粉，一定程度上減慢了鐵粉與氧氣的反應速率，如果不加活性炭，光加鐵粉，那反應會較劇烈，人的皮膚會被燙傷，不僅如此，由于果殼活性炭內有很多毛細孔，可以自然地吸附由暖寶寶貼發熱至皮膚散發出來的真菌。

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